Comprende tu cuerpo. Fortalece tu salud. Transforma tu estilo de vida.
La transición hormonal puede traer cambios en el sueño, la energía, el metabolismo, la composición corporal, el estado de ánimo, los huesos, el cerebro y muchos otros aspectos de la vida. Pero comprender lo que está ocurriendo puede transformar la manera en que enfrentamos esta nueva etapa.
Los 10 Grandes Pilares de la Salud Hormonal es un programa educativo integral creado por Carolina & J. Ángel Alcudia, CNHP, MPH, DN, para ayudar a la mujer a comprender los cambios asociados con la perimenopausia y la menopausia y convertir ese conocimiento en decisiones prácticas y sostenibles.
No se trata de perseguir una hormona perfecta, una dieta milagrosa o una solución rápida. Aprenderás a contemplar la salud como una red integrada en la que alimentación, metabolismo, músculo, movimiento, sueño, estrés, microbiota, hígado, tiroides, suplementación y ritmos naturales trabajan en conjunto.
¿QUÉ ENCONTRARÁS EN EL PROGRAMA?
✓ 21 capítulos educativos organizados progresivamente.
✓ Los 10 Grandes Pilares de la Salud Hormonal.
✓ Nutrición y salud metabólica.
✓ Estrategias para conservar y fortalecer el músculo.
✓ Sueño, melatonina y ritmos circadianos.
✓ Estrés, cortisol y sistema nervioso.
✓ Microbiota, intestino y hormonas.
✓ Hígado y metabolismo hormonal.
✓ Tiroides y menopausia.
✓ Suplementación inteligente.
✓ Cerebro y menopausia.
✓ Salud ósea y prevención.
✓ Corazón, colesterol y presión arterial.
✓ Sofocos, sudores nocturnos y salud genitourinaria.
✓ Una mirada equilibrada a la terapia hormonal, sus posibles beneficios y riesgos.
✓ Protocolo práctico de 21 Días.
✓ Recetas Funcionales para la Mujer.
✓ Plan de 90 Días para convertir el conocimiento en hábitos sostenibles.
✓ Apéndices, registros y herramientas prácticas.
✓ Evaluación final.
✓ Certificado de finalización descargable.
MÁS QUE UN CURSO: UNA MANERA DE VIVIR
Nuestro propósito no es que termines este programa intentando hacerlo todo perfectamente.
Queremos que aprendas a comprender tu cuerpo, identificar tus prioridades y construir hábitos que puedas mantener en la vida real.
Porque el progreso no consiste en nunca apartarse del camino.
Consiste en aprender a volver.
CUERPO · MENTE · ESPÍRITU
El programa integra educación científica, nutrición y estilo de vida con una dimensión de fe y propósito.
Creemos que cuidar nuestra salud no debe convertirse en obsesión ni culpa, sino en una oportunidad para vivir con mayor capacidad de servir, amar y cumplir nuestro propósito.
“Enséñanos de tal modo a contar nuestros días, que traigamos al corazón sabiduría.” — Salmo 90:12
INCLUYE ACCESO A:
Curso completo + Protocolo de 21 Días + Recetas Funcionales + Plan de 90 Días + Guías y herramientas prácticas + Evaluación Final + Certificado de Finalización.
Carolina & J. Ángel Alcudia, CNHP, MPH, DN
TODO ES NATURAL · RECETAS FUNCIONALES
Vive Más · Vive Mejor · Vive Natural
Revelando la sabiduría del Creador a través de la ciencia para restaurar el cuerpo, renovar la mente y fortalecer la fe.
Aviso: Este programa tiene fines educativos y no sustituye la evaluación, diagnóstico o tratamiento individualizado por profesionales de la salud. Las necesidades y decisiones relacionadas con medicamentos, terapia hormonal, suplementos o condiciones médicas deben individualizarse con el profesional correspondiente.