Nombre del autor:Carolina

Este dúo es un escudo antienvejecimiento. Ayuda a prevenir que el colesterol se oxide (evitando que se pegue a las arterias) y protege tu piel contra el daño invisible de los rayos UV y la contaminación.

Lo que comes envía señales químicas a tus células. Algunos alimentos actúan como «combustible» para el fuego inflamatorio, mientras que otros funcionan como potentes «extintores».

Descubre cómo los alimentos pueden ser tus mejores aliados para prevenir enfermedades y mejorar tu rendimiento diario

Para entender los prebióticos, primero debemos distinguirlos de sus primos famosos, los probióticos. Mientras que los probióticos son bacterias vivas que «colonizan» el intestino, los prebióticos son el alimento especializado para esas bacterias.